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足と靴のお悩みブログ

足と靴のお悩みについて、理学療法士がお答えします。

ストレートネックとは(治し方、改善方法、原因、症状、スマホ、肩こり、自律神経)

こんにちは!今回は、ストレートネックについて記載していきます!! ★靴に入れるだけでみるみる姿勢が良くなる!! 足と靴専門の理学療法士考案のインソール 『T-sole』はこちらをクリック!! ⇩ https://gfmamggasond.stores.jp/ ○管理人プロフィール ▶足と…

翼状肩甲とは?(改善、治し方、検査方法)

こんにちは!今回は、『翼状肩甲』について記載していきます!! ★靴に入れるだけでみるみる姿勢が良くなる!! 足と靴専門の理学療法士考案のインソール 『T-sole』はこちらをクリック!! ⇩ https://gfmamggasond.stores.jp/ ○管理人プロフィール ▶足と靴専…

自律神経を整えるストレッチ(寝る前、チェック、治し方、自律神経失調症、うつ、首こり解消)

こんにちは!今回は、『自律神経を整える!!首の簡単トレーニング』についてお伝えします! ★靴に入れるだけでみるみる姿勢が良くなる!! 足と靴専門の理学療法士考案のインソール 『T-sole』はこちらをクリック!! ⇩ https://gfmamggasond.stores.jp/ ○管…

前鋸筋 テニス(打ち方、種類、コツ、フォア、基本、バック、サーブ、スマッシュ、ストローク)

こんにちは!今回は、前鋸筋とテニスとの関連について記載していきます! ★靴に入れるだけでみるみる姿勢が良くなる!! 足と靴専門の理学療法士考案のインソール 『T-sole』はこちらをクリック!! ⇩ https://gfmamggasond.stores.jp/ ○管理人プロフィール ▶…

前鋸筋 テニス ボレー(打ち方、初心者、女子、作用、起始停止、トレーニング、筋肉、筋肉痛、上肢繊維、肩甲骨、高齢者、リハビリ、肩関節)

こんにちは!今回は、前記事の続きで、テニス動作と前鋸筋との関係について記載していきます。 ★前の記事を読んでいない方は先にこちらをご覧下さい↓☺ https://tajax.hatenablog.com/entry/2021/09/07/224150 今回は、前鋸筋を意識したボレー動作の練習方法…

前鋸筋 テニス ストローク(打ち方、初心者、女子、作用、起始停止、トレーニング、筋肉、筋肉痛、上肢繊維、肩甲骨、高齢者、リハビリ、肩関節)

こんにちは!今回は、前記事の続きで、テニス動作と前鋸筋との関係について記載していきます。 ★前の記事を読んでいない方は先にこちらをご覧下さい↓☺ https://tajax.hatenablog.com/entry/2021/09/07/224150 今回は、前鋸筋を意識したストローク動作の練習…

前鋸筋 テニス サーブ(打ち方、初心者、女子、作用、起始停止、トレーニング、筋肉、筋肉痛、上肢繊維、肩甲骨、高齢者、リハビリ、肩関節)

こんにちは!今回は、前記事の続きで、テニス動作と前鋸筋との関係について記載していきます。 ★前の記事を読んでいない方は先にこちらをご覧下さい↓☺ https://tajax.hatenablog.com/entry/2021/09/07/224150 今回は、前鋸筋を意識したサーブ、スマッシュ動…

僧帽筋の文献まとめ(起始停止、作用、ストレッチ、筋トレ、効果、リハビリ、上部、どこ?、下部繊維、上部繊維)

こんにちは!今回は、『僧帽筋』の文献をまとめていきます!! ★靴に入れるだけでみるみる姿勢が良くなる!! 足と靴専門の理学療法士考案のインソール 『T-sole』はこちらをクリック!! ⇩ https://gfmamggasond.stores.jp/ ○管理人プロフィール ▶足と靴専門…

ブラからはみ出る脇の贅肉引き締めトレーニング(前鋸筋、作用、起始停止、トレーニング、筋肉、筋肉痛、上肢繊維、肩甲骨、高齢者、リハビリ、肩関節)

こんにちは!今回は、ブラジャーからはみ出るぜい肉から卒業するための『前鋸筋トレーニング』について、まとめていきます!! ★靴に入れるだけでみるみる姿勢が良くなる!! 足と靴専門の理学療法士考案のインソール 『T-sole』はこちらをクリック!! ⇩ http…

前鋸筋 リハビリ(作用、起始停止、トレーニング、筋肉、筋肉痛、筋トレ、肩甲骨、高齢者、麻痺、肩関節)

こんにちは!今回は、リハビリ場面で活かせる『前鋸筋トレーニング』について文献を元にまとめていきます! ★靴に入れるだけでみるみる姿勢が良くなる!! 足と靴専門の理学療法士考案のインソール 『T-sole』はこちらをクリック!! ⇩ https://gfmamggasond.st…

前鋸筋のトレーニング方法3選(女性、自重、効果、作用、起始停止、トレーニング、筋肉、筋肉痛、上肢繊維、肩甲骨、高齢者、リハビリ、肩関節)

こんにちは!今回は、一般的な『前鋸筋』のトレーニング方法についてまとめていきます!! ★靴に入れるだけでみるみる姿勢が良くなる!! 足と靴専門の理学療法士考案のインソール 『T-sole』はこちらをクリック!! ⇩ https://gfmamggasond.stores.jp/ ○管理…

前鋸筋の文献まとめ(作用、起始停止、トレーニング、筋肉、筋肉痛、上肢繊維、肩甲骨、高齢者、リハビリ、肩関節)

こんにちは!今回は、『前鋸筋』の文献をまとめていきます!! ★靴に入れるだけでみるみる姿勢が良くなる!! 足と靴専門の理学療法士考案のインソール 『T-sole』はこちらをクリック!! ⇩ https://gfmamggasond.stores.jp/ ○管理人プロフィール ▶足と靴専門…

美しい歩き方教室(美ウォーキング、矯正、痩せる、おかしい、正しい、かかとから、シューズ、効果、広背筋)

こんにちは!今回は、キレイな歩き方について、『広背筋』に着目して記載していきます!! ★靴に入れるだけでみるみる姿勢が良くなる!! 足と靴専門の理学療法士考案のインソール 『T-sole』はこちらをクリック!! ⇩ https://gfmamggasond.stores.jp/ ○管理…

キレイなテニスフォームについて(広背筋、改善、女子、ストローク、サーブ、真似、汚い、安定、安定しない、フォアハンド、バックハンド、基本)

こんにちは!今回は、テニスに応用出来る『広背筋トレーニング』について記載していきます!! ★靴に入れるだけでみるみる姿勢が良くなる!! 足と靴専門の理学療法士考案のインソール 『T-sole』はこちらをクリック!! ⇩ https://gfmamggasond.stores.jp/ ○…

姿勢を良くする広背筋トレーニング(姿勢矯正、姿勢が悪い、メリット、筋トレ、自重、女性、鍛え方)

こんにちは!今回は、キレイな姿勢になるための広背筋トレーニングについて、具体的な方法をお伝えします! ★靴に入れるだけでみるみる姿勢が良くなる!! 足と靴専門の理学療法士考案のインソール 『T-sole』はこちらをクリック!! ⇩ https://gfmamggasond.s…

広背筋の筋トレ・鍛え方5選(自重、ダンベル、起始停止、女性、器具なし、初心者、タオル、座りながら)

こんにちは!今回は、広背筋のトレーニング方法について、文献をもとに記載していきます! ★靴に入れるだけでみるみる姿勢が良くなる!! 足と靴専門の理学療法士考案のインソール 『T-sole』はこちらをクリック!! ⇩ https://gfmamggasond.stores.jp/ ○管理…

広背筋っていつ使うの?理学療法士(起始停止、作用、筋トレ、自重、リハビリ、鍛え方、女性)

こんにちは!今回は、広背筋について、理学療法士向けに『リハビリでどんなときに使用するのか?』という視点で記載していきます! ★靴に入れるだけでみるみる姿勢が良くなる!! 足と靴専門の理学療法士考案のインソール 『T-sole』はこちらをクリック!! ⇩ …

横隔膜の鍛え方(どこ?、効果、メリット、呼吸、トレーニング、

こんにちは!今回は、横隔膜について、文献を元に記載していきます!! ★靴に入れるだけでみるみる姿勢が良くなる!! 足と靴専門の理学療法士考案のインソール 『T-sole』はこちらをクリック!! ⇩ https://gfmamggasond.stores.jp/ ▶︎脊椎に対する理学療法に…

深層外旋六筋とは?(解剖、作用、トレーニング、鍛え方、歩行)

こんにちは!今回は、深層外旋六筋について、文献を元に記載していきます!! ★靴に入れるだけでみるみる姿勢が良くなる!! 足と靴専門の理学療法士考案のインソール 『T-sole』はこちらをクリック!! ⇩ https://gfmamggasond.stores.jp/ ▶︎股関節に対する理…

股関節屈曲可動域制限の原因とは?(文献まとめ)

こんにちは!今回は、股関節屈曲の制限因子について、文献を元に記載していきます!! ★靴に入れるだけでみるみる姿勢が良くなる!! 足と靴専門の理学療法士考案のインソール 『T-sole』はこちらをクリック!! ⇩ https://gfmamggasond.stores.jp/ ▶︎股関節に…

多裂筋に対するトレーニング(腰痛、起始停止、運動療法、アプローチ、理学療法)

こんにちは!今回は、多裂筋のトレーニングについて、文献を元に記載していきます!! ★靴に入れるだけでみるみる姿勢が良くなる!! 足と靴専門の理学療法士考案のインソール 『T-sole』はこちらをクリック!! ⇩ https://gfmamggasond.stores.jp/ ▶︎脊柱に対…

内腹斜筋の筋トレ(リハビリ、高齢者、起始停止、鍛え方)

こんにちは!今回は、内腹斜筋のトレーニングについて、文献を元に記載していきます!! ★靴に入れるだけでみるみる姿勢が良くなる!! 足と靴専門の理学療法士考案のインソール 『T-sole』はこちらをクリック!! ⇩ https://gfmamggasond.stores.jp/ ▶︎脊柱に…

腹横筋のトレーニング(インナーマッスル、作用、ドローイン、起始・停止、理学療法、高齢者)

こんにちは!今回は、腹横筋のトレーニングについて、文献を元に記載していきます!! ★靴に入れるだけでみるみる姿勢が良くなる!! 足と靴専門の理学療法士考案のインソール 『T-sole』はこちらをクリック!! ⇩ https://gfmamggasond.stores.jp/ ▶︎脊柱に対…

高齢者の筋力トレーニング文献まとめ(下肢、効果、回数、負荷、転倒予防)

こんにちは!今回は、高齢者の筋力トレーニングについて、文献を元に記載していきます!! ※文献紹介を元にまとめていきますので、専門職向けの記事になります。 ★靴に入れるだけでみるみる姿勢が良くなる!! 足と靴専門の理学療法士考案のインソール 『T-s…

廃用症候群に対するリハビリテーション(ベッドレスト、筋力低下、筋萎縮)筋力トレーニング

こんにちは!今回は、臥床による筋力低下の影響について、文献を元に記載していきます!! ※文献紹介を元にまとめていきますので、専門職向けの記事になります。 ★靴に入れるだけでみるみる姿勢が良くなる!! 足と靴専門の理学療法士考案のインソール 『T-s…

高齢者の体幹トレーニング(ドローイン、ブレイシング)【文献集】腹横筋・腹斜筋・多裂筋

こんにちは!今回は、高齢者でも簡単に行える体幹トレーニングについて、文献を元に記載していきます!! ※文献紹介を元にまとめていきますので、専門職向けの記事になります。 ★靴に入れるだけでみるみる姿勢が良くなる!! 足と靴専門の理学療法士考案のイ…

圧迫骨折のリハビリとは?(体幹トレーニング・文献集)ドローイン、ブレイシング

こんにちは!今回は、圧迫骨折に対する体幹トレーニングについて、文献を元に記載していきます!! ※文献紹介を元にまとめていきますので、専門職向けの記事になります。 ★靴に入れるだけでみるみる姿勢が良くなる!! 足と靴専門の理学療法士考案のインソー…

頸部骨折のリハビリテーション文献まとめ(ガイドライン、クリニカルパス)

こんにちは!今回は、高齢者に多い疾患である大腿骨頸部骨折のリハビリについて記載していきます! ※ガイドラインや文献紹介を元にまとめていきますので、専門職向けの記事になります。 ★靴に入れるだけでみるみる姿勢が良くなる!! 足と靴専門の理学療法士…

大腿骨頭壊死は術前予測出来るか??(リハビリテーション、ブログ)症状

こんにちは!今回は、骨頭壊死が術前に予測できるものなのかどうか、ガイドラインを元に記述していきます! 個人的に大切だと思う部分をガイドラインよりピックアップしていますのでご了承下さい! ★靴に入れるだけでみるみる姿勢が良くなる!! 足と靴専門…

大腿骨頸部骨折の予後予測について(歩行獲得するためには)リハビリ・ガイドライン

こんにちは!今回は、大腿骨頸部骨折・転子部骨折の予後予測についてまとめました! 個人的に大切だと思う部分をガイドラインよりピックアップしていますのでご了承下さい! ★靴に入れるだけでみるみる姿勢が良くなる!! 足と靴専門の理学療法士考案のイン…